第一百七十九章 瑜伽走进篮球队

当曾一在撸铁时，赵季伟端了一杯功能饮料过来，递到曾一手中，谄媚说道：“一哥，你能坚持这么长时间有没有什么决窍啊？”
　　
　　曾一喝了一口饮料说道：“当你在锻炼时，把注意力转移，时间自然而然就长了。”
　　
　　赵季伟傻傻笑道：“可是那时候根本就没法转移注意力啊！”
　　
　　曾一重新躺下，推着胸前的杠铃说道：“我演示给你看啊。”
　　
　　曾一说完，把一百公斤的杠铃推了起来，说道：“这时候呢？你的注意力千万不要集中在手臂上，你要想着今天在球场上面对防守时的突破，哪一个步子是不够完美，哪一次晃动不够逼真。下次遇到这种情况，我应该怎么解决。这样子坚持下去，你的时间自然而然就长了。”
　　
　　赵季伟看着曾一举了数十秒才放下，没有停歇一秒再次举起，小声问道：“一哥，我说的不是这个，我说的是那个。”
　　
　　曾一把杠铃放在支撑架上，坐了起来说道：“你说得是哪个啊？怎么把我弄糊涂了？”
　　
　　赵季伟见曾一不开窍，只好开门见山说道：“昨天晚上你是不是去25楼了？”
　　
　　曾一点了点头说道：“当然去了，亚尼斯说一定要去的，怎么了？，有什么问道吗？”
　　
　　赵季伟露出谜一般的微笑来：“听说你们超过一个小时？”
　　
　　曾一想了想，昨天晚上的确跳了很长时间的舞，便说道：“小case，如果想坚持，对方吃得消的话，三个小时都没有问题。”
　　
　　赵季伟顿时惊恐道：“一哥，做我师傅好不？”
　　
　　曾一有点难为情的样子，皱着星眉说道：“这个，这个教不来吧！估计还是看天赋吧，开始我也不太会，练了一会儿就水到渠成，无师自通，”
　　
　　赵季伟问不到想要的答案，看着曾一除了那个的确天赋异禀之外，其他地方并似乎并没有什么不同，追问道：“一哥，你小时候有没有什么特别喜欢吃的饮食？”
　　
　　曾一不解，看着赵季伟说道：“我们小时候不是吃同样的食物吗？鸡鸭鱼，猪肉牛肉，还有青菜萝卜辣椒之类？”
　　
　　赵季伟继续追问道：“你有没有特别爱吃的蔬菜之类？”
　　
　　曾一想了想说道：“有啊！小时候最爱的就是毛豆与牛肉，几乎天天吃，而吕科鹏呢，他天天吃韭菜，没有韭菜吃不下饭。”
　　
　　赵季伟这才如获至宝，喜滋滋准备离去，可是刚走两步，赵季伟又回到曾一身前：“哥，你看我们现在已经这样了，小时候再也补救不过来，我还有没有办法？提高自己的耐力？”
　　
　　曾一想了想说道：“做瑜伽吧！增加身体的柔韧性，以后做起来也能事半功倍。”
　　
　　赵季伟晃然大悟：“谢谢一哥！我现在就去练习！”
　　
　　赵季伟走了，连哥又来了，几乎都是问了相同的问题，每人都得到了相似的答案，全都兴冲冲回去了。
　　
　　曾一做着肢体拉伸，凝惑不解，虽然昨天晚上的比赛很惊艳，可是他们已经见惯不怪了吧？！怎么到现在才来探讨答案。
　　
　　球员们赛后第二天一般都是在体能教练指导下做着恢复训练，一般每训练半个小时就要休息二十分钟，让肌肉张弛有度，以恢复到最佳状态。

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